為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場高麗蔘功效,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。 防 ?

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

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  • 莊淑旂博士-女寶 使用方法:
    ★生理期
    好朋友來的第一天就要開始吃女寶,不管好朋友第幾天結束,都必須將女寶一盒吃完。〔女寶一盒計有21小包,一天三包,一盒使用一星期。一天三包,一盒剛好一星期)。
    ★上班族飲用法:
    三餐後,一包女寶、24公克的黑糖(怕吃太甜可酌量),置入杯中後沖入熱開水160C.C,邊攪拌邊喝,趁熱時慢慢喝完。
    ★在家時飲用法:
    將三包女寶(一日量)加720C.C的水,黑糖72公克一起煮開,煮好後的女寶在篩選過,將完全沒渣的女寶,置入熱水保溫瓶中,分三次於三餐後飲用。

    莊淑旂博士小檔案:
    1940年,莊淑旂博士通過臺灣舉辦第一次中醫師國家考試成為臺灣第一位考試合格女中醫師。
    1954年,莊博士帶著大女兒莊安繡前往日本,進入慶應大學研究藥理學及癌症病人的生活型態。
    1961年,莊淑旂博士取得慶應大學博士學位。莊博士兼擅中西醫,取兩者之長,致力尋求健康之道。推廣自創的「宇宙健康操」,教導人們健康的生活及飲食觀念,強調「預防重於治療」。
    1966年,成立「財團法人國際癌體質改善研究會」這是臺灣人首度在日本成立基金會,莊博士應邀在日本各地演講上電視雜誌,名流人士求診不計其數,可說是當年的臺灣奇跡。
    1977年,莊淑旂博士有感於一對一的診療方式救人有限,又成立「國際防癌家族協會」主要是宣導預防醫學,由她指導會員養生之道。
    1978年,日本西化快速,出現很多文明病,莊淑旂博士認為必須從生活飲食著手,將正確的飲食觀念深值人心,才能導引健康的社會於是在東京成立『廣和株式會社』專研養生食品。
    1996年,莊淑旂博士退休回台定居,由莊安繡女士接任社長,延續推廣『回歸自然』理念。



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泡湯能活絡血液循環、放鬆神經,是寒冷冬天裡的小確幸,一名年約50歲、體型偏肥胖的中年男子最近去泡湯,平時血壓偏高的他,才剛泡溫泉沒幾分鐘就感到頭暈、冒汗,伴隨胸悶症狀,緊急就醫竟是心絞痛併發心肌梗塞,醫師提醒,泡湯會讓身體微血管擴張,雖然能夠舒緩身體,但對於本身有心血管病史的病人也有可能引發急性心肌梗塞,冬天好發心血管疾病,應隨時注意即使是細微的身體變化也容易釀禍。

泡湯出現這些症狀要注意...

活力得中山脊椎外科醫院內科專科主治醫師巫慶仁指出,這名中年男子平常容易胸悶、喘,不過他自認為是過重所導致,對症狀不以為意,因此疏於追蹤與治療,此次就醫才發現冠狀動脈阻塞程度已高達80~90%。衛服部桃園醫院心臟內科主任吳學明表示,當突然出現胸悶、冒冷汗症狀,應迅速投入舌下含片舒緩症狀,每3到5分鐘可含一顆,如已經含了3顆,症狀仍無改善,應儘速就醫如果忘記帶藥,也要趕緊坐到有靠背的椅子上等待送醫。

安全泡湯6訣竅

由於因泡湯猝死的病例時有所聞,巫慶仁醫師特別提醒,有心臟冠狀動脈疾病、心絞痛、高血壓、腦中風、高血脂、肥胖、老年人及少運動的年輕人,在泡湯時要注意以下的6點訣竅,分別是:

1.泡湯時旁邊一定要有伴。

2.控制血壓。

3.水溫最好低於攝氏39度以下,時間不宜過久。

4.適當補充水分。

5.注意空氣流通。

6.避免熱冷湯交替泡。

有任何不適應停止泡湯冬季保暖措施要做足

另外,吳學明主任表示,許多民眾在胸悶時會藉由用力搥胸、大力咳嗽舒緩症狀,但心肌梗塞是血管堵塞引起的,猛捶胸口及大力咳嗽並無助於減緩不適,吳主任提醒,除了慢性疾病患者之外,菸齡長的民眾冬天時也該注意心血管症狀的惡化,有任何不適應停止泡湯,觀察有無其他症狀,必要時應立即就醫。

另外,圍巾、口罩、襪子是冬日保持體溫的基本配備,別小看這些保暖物,起床先穿好襪子再下床、出門前配戴好圍巾、帽子及口罩避免寒氣入侵,出外泡完湯趕緊用毛巾包覆身體避免冷熱溫差太大。預防措施做足,保持血液循環活絡,疾病就不會輕易找上門!(文章授權提供/優活健康網)

心臟健康可延壽14年

據《印度時報》報導,美國西北大學(Northwestern University)的研究者發現,如果人到中年時能保持理想的心臟健康狀況,可以多出14年的壽命。

過去已有研究指出,目前中年男性患心血管疾病的風險約為60%,女性則為56%。而美國西北大學醫學院的最新研究指出,如果能保持健康生活方式,避開患病因素,使得人在中年時仍能保持良好的心臟狀況,無心血管疾病,將能讓人多活14年,比患有兩種或兩種以上心血管疾病的人更顯著長壽。

在西北大學的這項名為“心血管壽命風險聯合計劃”(Cardiovascular Lifetime Risk Pooling Project)的實驗中,研究者以每10歲為限,將45歲至95歲的受測者分為5個組別,測試各組別人員受到致命及非致命心血管疾病因素的影響。受測者開始測試前都沒有心血管疾病,研究人員將收集他們的血壓水平、膽固醇水平、糖尿病風險及吸煙狀況;實驗最終將測試這些人的心血管疾病風險,例如心髒病、中風、心臟衰竭等。

中年時期最關鍵

Keep Middle Age Healthy

研究者指出,我們需要盡最大可能保證自己遠離危險因素,這樣就可以避免心血管疾病發生,增加健康長壽的機會。


研究結果發現,心臟狀況理想的人,比存在兩種以上心血管疾病風險的人,壽命多出14年。根據研究,中年人的患病風險係數增高,更容易患上心血管疾病,影響壽命。

在研究報告中,約翰·威爾金斯博士(John Wilkins, MD)指出:“我們發現很多人隨著年齡老化會出現心血管疾病,但那些患病危險係數低的人,能夠更長時間保持無病無痛。我們需要盡最大可能保證自己遠離危險因素,這樣就可以避免心血管疾病發生,增加健康長壽的機會

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