【TS6】護一生-潔淨慕斯 180ml

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減肥小技巧

1.拆分運動時間

將平常的運動拆分為兩段進行。例如,如果你以前習慣於每天跑5公里,那麼可以拆分為早上2.5公里,晚上2.5公里。鍛煉時間縮短之後,可以試著加大強度,這樣就可以在同樣的距離中增加熱量的消耗。

2.負重走

為了安全起見,負重的重量不要超過體重的20%(例如,體重為60公斤的女性,負重不應超過12公斤)。如果你不喜歡這種負重的方法,也可以嘗試在手中握兩根長桿。雖然它們的重量只有0.5公斤,但是卻可以幫你多燃燒20%至25%的熱量,且沒有任何副作用。

3.張弛有度的有氧運動

如果在半小時有氧運動中掌握好強弱節奏,那麼你可以達到事半功倍的效果。即在高強度運動的間隔中加入平緩的恢復運動。同樣是半小時的有氧運動,這種節奏有強弱的運動要比節奏平穩的運動多消耗一倍的熱量。

4.騎車時單腿用力

當你在踏板車上健身時,間歇地讓一條腿更用力蹬踏板可以加強運動的強度。開始時,可以先兩腿一起以中等強度來蹬踏板4分鐘,然後左腿著重發力,高強度蹬踏板。30秒之後,換右腿作為主要發力腿,再蹬30秒。然後兩腿一起以中速蹬4分鐘,作為調整與恢復。這樣每隔4分鐘單腿用力蹬1分鐘,一共鍛煉30分鐘。這樣的單腿蹬車運動可以幫助你多燃燒20%的熱量。

5.注重姿勢

在踏步機、橢圓機或跑步機上健身時,讓手臂自然擺動,或輕輕地將雙手扶在器械的把手上,能讓你多燃燒掉10%的熱量。

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商品訊息描述:





【TS6】護一生-潔淨慕斯 180ml




非買不可的理由




特殊時期專用(生理期間、孕期產後、須特別照護期)

加強清潔呵護,打造私密完美舒適圈。

加強防護,舒緩肌膚不適。

修護私密肌膚,維持私密肌膚水潤嫩滑。














【TS6】護一生-潔淨慕斯 180ml



















益生菌萃取精華,可滋養私密肌膚,舒緩肌膚不適感

蘆薈萃取,保濕、延緩肌膚衰老

茶樹萃取,可調節肌膚油脂,潔淨肌膚

溫和配方,慕絲細緻柔和














商品規格



【TS6】護一生-潔淨慕斯 180ml/瓶


■適用對象:生理期間、孕期產後、SPA、游泳、泡湯需加強防護時使用。

■建議用量:依個人習慣按壓1-2次即可

■使用方法:

擠出適量慕斯,無須稀釋直接清洗私密肌膚,再以清水洗淨即可。

■保存方式:請置於陰涼乾燥通風處,避免高溫及日光直接照射。

■保存期限:3年

■注意事項:使用後若有異狀,請立即停用,並洽詢專業人士。

■生產地:台灣










原產地


台灣














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